خواص چای بابونه
چای بابونه از جمله نوشیدنی هایی است که از زمان های قدیم برای موارد مختلف کاربرد داشته است. در این مطلب خواص چای بابونه که بر اساس مقالات علمی بررسی شده اند را میتواند مطالعه کنید.
کاهش درد دوران پریود
مشاهده شده مصرف چای بابونه در کاهش کرامپ های دوران پریود موثر است و همچنین ممکن است به کاهش استرس و اضطراب این دوران نیز کمک کند.
کنترل قندخون
ممکن است چای بابونه در کاهش قندخون در افراد دیابتی موثر باشد. در نتیجه ممکن است در کاهش عوارض طولانی مدت دیابت موثر باشد.
بهبود عملکرد گوارشی
مصرف چای بابونه ممکن است در پیشگیری از بیماری های گوارشی مثل اسهال، زخم های گوارشی، حالت تهوع و نفخ موثر باشد.
پیشگیری از استئوپروز (پوکی استخوان)
سلامت استخوان ها از جمله مواردی است که ممکن است با مصرف چای بابونه حفظ شود.
مصرف چای بابونه می تواند در کاهش از دست دهی بافت استخوان که با افزایش سن رخ می دهد موثر باشد.
بهبود سلامت قلب و عروق
چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان های فراوان است که می تواند در بهبود سلامت قلب و عروق بسیار موثر باشد.
درمورد پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی در اینجا بیشتر بخوانید.
کاهش التهاب
چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است که می تواند در کاهش التهاب موثر باشد.
التهاب مزمن در طولانی مدت ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند آرتریت، سرطان ها و … را افزایش می دهد.
بهبود سیستم ایمنی
گفته می شود چای بابونه در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی موثر است و ممکن است به بهبود گلودرد هم کمک کند. درمورد غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی و ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی پیشتر توضیح داده ایم.
پیشگیری از ابتلا به سرطان
چای بابونه به دلیل ترکیبات مختلفی که دارد ممکن است از پیشرفت سلول های سرطانی جلوگیری کند.
سلامت پوست
به دلیل خواص فوق العاده چای بابونه در کاهش التهاب، دیده شده در حفظ سلامت پوست بسیار موثر است.
بهبود کیفیت خواب
در مطلبی که در مورد غذاهای قبل از خواب نوشتیم به اثرات مفید چای بابونه برای بهبود کیفیت خواب اشاره کردیم. چای بابونه هم به دلیل ترکیبات زیادی که دارد هم به دلیل اثرات کاهش استرس و اضطراب در بهبود کیفیت خواب موثر است و می تواند در پیشگیری از بی خوابی کمک کننده باشد.
نتیجه گیری نهایی:
چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان های فراوان است و در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف بسیار موثر است. از مصرف این چای و خواص بی نظیرش غافل نشوید.
طرز تهیه دمنوش بابونه :
به ازای هر فنجان دمنوش، 2 عدد بابونه استفاده میکنیم
بابونه خشک شده را در یک فنجان بریزید.
روی آن آب جوشیده بریزید.
اجازه دهید 6 دقیقه بماند تا دم بکشد.
می توانید روی آنرا بپوشانید تا زودتر و بهتر دم شود یا اگر از لیوان های مخصوص دمنوش استفاده می کنید درب آن را بگذارید.
دمنوش شما حاضر است در کنار عزیزانتان نوش جان کنید.
مطالب مرتبط:
