Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
رژیم غذایی با کربوهیدرات کم درمورد رژیم غذایی با کربوهیدرات کم اطلاعاتی دارید؟ رژیم با کربوهیدرات کم شامل محدودیت در مصرف کربوهیدارت حاوی غلات، سبزیجات نشاسته ای و میوه ها و تاکید بر مصرف غذاهای غنی از پروتئین و چربی است. انواع مختلفی از رژیم  های با کربوهیدارت کم وجود دارد که بر اساس مقدار و [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
زمان بندی برنامه غذایی برای ورزشکاران درمورد زمان بندی برنامه غذایی برای ورزشکاران اطلاعاتی دارید؟ تقسیم بندی غذایی(زمان بندی غذایی یا زمان بندی وعده) زمان بندی  با دقتی است از درشت مغذی های دریافتی برای تقویت کاهش وزن ، از دست دادن چربی یا اهداف بدنسازی. ورزشکارانی که از این استراتژی برنامه ی رژیمی دقیق [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
رژیم غذایی برای کنترل ویروس کرونا درمورد رژیم غذایی برای کنترل ویروس کرونا اطلاعی دارید؟ ویروس کرونا (کووید-19) توسط سازمان جهانی بهداشت به عنوان یک بیماری جهان گیر( پاندمیک) شناخته شده است. از آنجایی که میزان سرایت این ویروس بسیار بالاست رعایت نکات بهداشتی، فاصله گذاری اجتماعی و تقویت سیستم ایمنی بدن بهترین رویکرد برای [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
منابع غذایی آهن منابع غذایی آهن چه چیزهایی است؟ تامین آهن از طریق دو منشا غذایی گیاهی(آهن غیرهم)  و حیوانی(آهن هم) صورت میگیرد. برای تامین آهن بدن می توانیم هم از منابع گیاهی و هم حیوانی که در زیر به آنها اشاره شده استفاده کنیم. حبوبات عدس، لوبیا، نخود از منابع اصلی تامین آهن مخصوصا [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
رژیم غذایی DASH در واقع رژیم غذایی DASH برای پیشگیری از پرفشارخون و بیماری های قلبی عروقی ایجاد شده است. اما در سال های اخیر برای مقاصد دیگر از جمله پیشگیری از استئوپروز، سرطان، دیابت، سکته مغزی و... استفاده می شود. رژیم غذایی DASH چیست؟ رژیم غذایی DASH برای پیشگیری و درمان پرفشاری خون و [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
پروتئین های گیاهی منابع گیاهی پروتئین چه چیزهایی هستند؟ برای داشتن رژیم غذایی سالم تر توصیه به مصرف بیشتر منابع گیاهی هست. در این بین برای داشتن رژیم گیاهخواری سالم باید به یه سری نکات توجه کرد. در این پست به منابع گیاهی پروتئین اشاره میکنیم. 1. توفو از لوبیا سویا - به عنوان منبع [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
سمبوسه اسفناج سلااام دوباره ما اومدیم با دستور پخت یه غذای گیاهی دیگه.  پیشنهاد میکنم این سمبوسه خوشمزه رو از دست ندین. وگان های عزیز هم میتونن به راحتی از خوردن این سمبوسه لذت ببرن. مواد لازم: [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="اسفناج" price=" ۵ لیوان"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="پیاز برای پیازداغ" price="۱ عدد کوچک "][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="سیر" price=" ۱حبه"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="قارچ" price=" [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
پیراشکی سویا طرز تهیه یه پیراشکی سالم و گیاهی رو میتونید در این ویدیو مشاهده کنید. اگه وگان هستین و یا این غذارو برای دوستان وگانتون درست میکنید حتما حواستون باشه که قسمت زرده تخم مرغ رو حذف کنید. مواد لازم : [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="سویا " price="۱ لیوان"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="پیاز" price="۱ عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="سیر" price="۱ حبه"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="رب [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
همه چیز در مورد ویتامین C در این مطلب همه چیز در مورد ویتامین C را توضیح خواهیم داد. عملکرد ویتامین C در بدن ویتامین C (آسکوربیک اسید) یک ویتامین محلول در آب است که اثرات زیادی در سلامتی ما دارد. این ویتامین در تشکیل عروق خونی، ساخت کلاژن و بهبود زخم ها نقش دارد. [...]