دسته: انواع رژیم ها

انواع رژیم ها

انواع رژیم ها و توضیحاتی در مورد رژیم های رایج و مختلف بیان شده است.

رژیم غذایی در کبد چرب

رژیم غذایی در کبد چرب در مطلب کبدچرب توضیحات کلی در مورد این بیماری را نوشتیم. در این مطلب به توضیح رژیم غذایی در کبد چرب میپردازیم. یکی از راه های اصلی برای درمان کبد چرب اصلاح رژیم غذایی است.  کلیات  رژیم غذایی برای درمان کبد چرب: - افزایش مصرف میوه و سبزی -افزایش دریافت [...]

غذاهایی برای کاهش جوش

غذاهایی برای کاهش جوش استفاده از اسکراب و ماسک های هزینه بردار برای داشتن پوست زیبا  بسیار مورد استفاده قرار میگیره. اما نکته ای باید بهش توجه کرد اینه که تا وقتی رژیم غذایی سالم نداشته باشم. و  ویتامین ها و موادمعدنی مورد نیاز برای ساخت سلول های سالم پوستی نباشه، مصرف این ماسک ها [...]

رژیم غذایی ضدجوش

رژیم غذایی ضدجوش رژیم غذایی چگونه روی پوست ما اثر داره؟ رژیم غذایی از راه های مختلفی بر پوست ما تاثیر میذاره! مصرف بعضی غذاها مثل قندهای ساده میتونه به افزایش ناگهانی قند خون و در نتیجه انسولین خون منجر بشه. وجود انسولین بالا در خون میتونه به به فعالیت غدد چربی و افزایش ریسک [...]

رژیم فستینگ

رژیم فستینگ رژیم فستینگ چیه؟ رژیم فستینگ به معنی سیکل های متوالی ناشتایی و سپس دریافت غذا (حالت روزه داری) هست. دیده شده ممکنه این نوع رژیم ها در کاهش چربی بدن، وزن بدن و همینطور در تعدیل شاخص هایی مانند فشارخون، قندخون و کلسترول خون موثر باشه. این رژیم رو چه جوری بگیریم؟ یکی [...]

رژیم مدیترانه ای

رژیم مدیترانه ای درمورد رژیم مدیترانه ای می دانید؟ این رژیم در کشورهای اطراف دریای مدیترانه مانند ایتالیا و یونان رواج دارد. این برنامه غذایی به سلامت قلب و عروق شما بسیار کمک می کند. دیده شده افرادی که الگوی غذایی مدیترانه ای دارند ریسک کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارند. گرچه [...]
Visit Us On Instagram