دسته: دستور غذا

سالاد فلافل امروز میخوایم طرز تهیه سالاد فلافل و سس فلافل رو براتون بگیم. مواد لازم برای فلافل 1 نفر: [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="نخود" price="1 لیوان"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="پیاز" price="1 عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="سیر" price="3 حبه"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="ادویه کاری، نمک، فلفل سیاه و قرمز" price="به میزان لازم"][/asvc_menu_list_item][/asvc_menu_list] دستور پخت همونطور که میدونید نخود رو از روز قبل بهتره خیس کنیم اگه [...]

بشقاب گوشت مدیترانه ای دوستای عزیز این رسپی یه غذای مدیترانه ای هست که قبلا در مورد رژیم مدیترانه ای توضیح دادیم. مواد لازم: [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="پیاز متوسط " price="یک عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="سیر" price="دو حبه"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="جعفری" price="دو قاشق غذاخوری"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="گوشت چرخ کرده" price="۲۰۰ گرم"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="سویا (درصورت تمایل)" price="۱۰۰گرم"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="پاپریکا، فلفل سیاه و ادویه کاری، نمک" price="به [...]

موادلازمبرایگراتنبادمجان [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="پیاز" price="یک عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="بادمجان" price="دو عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="گوشت چرخکرده یا سویا" price="100 گرم"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="پنیرپیتزا در صورت تمایل" price="2 قاشق غذاخوری"][/asvc_menu_list_item][/asvc_menu_list] موادلازم برای سس بشامل [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="کره" price="یک قاشق مرباخوری"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="ارد" price="دو قاشق غذاخوری"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="شیر کم چرب" price="1 لیوان"][/asvc_menu_list_item][/asvc_menu_list] دستورپخت: پیازراخردمیکنیموتفتمیدهیم. بادمجانراحلقهحلقهکردهوبانمکتلخی آن رامیگیریم سپس بادمجان راشسته وتفت میدهیم. برای تهیه سس بشامل [...]

شیشلیک فری برای یه نفر امروز میخوایم آموزش بدیم که چجوری بدون دود و زغال یه شیشلیک فری خوشمزه و سالم درست کنیم همونطور که میدونید درست کردن کباب رو زغال به طور پی درپی و مداوم برای سلامتی خوب نیست.(کلا درست کردن مواد غذایی روی حرارت مستقیم برای سلامتی مناسب نیست). پس بهتره که [...]

شامی گیاهی دوستای عزیز تو این ویدئو طرز تهیه یه شامی گیاهی رو بهتون آموزش دادیم امیدواریم که از این ویدئو خوشتون اومده باشه. مواد لازم: لپه: ۱ پیمانه پیاز ۱ عدد بزرگ سویا: نصف پیمانه سیر یک حبه ادویه: پودر کاری، نمک و فلفل سیاه، پودر زعفران و فلفل قرمز به مقدار لازم دستور [...]

رول اسفناج امروز یه غذای جدید و متفاوت رو با اسفناج بهتون آموزش میدیم اسمش هست رول اسفناج . پیشنهاد میکنیم که حتما این غذا رو امتحان کنید و از دستش ندین چون کسانی که این غذا رو امتحان کردن مشتری همیشگی ش شدن پس یادتون نره که حتما جز غذاهای پیشنهادی تون قرار بدین. [...]

خوراک لوبیا سبز ویدئو امروز یه غذای جدید و سالم به اسم خوراک لوبیا سبز هست که خیلی راحت آماده میشه مخصوصا برای دوستای وگن مون این غذا پیشنهاد خوبی میتونه باشه. امیدواریم که از این ویدئو خوشتون اومده باشه. نظراتتون رو با ما درمیون بذارید. و لطفا ما رو به دوستانتون معرفی کنبد.   [...]

پاستای اسفناج در این ویدیو طرز تهیه پاستای اسفناج رو میبینید. امیدوارم از این ویدیو خوشتون اومده باشه نظراتتون را با ما درمیون بذارید. ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید.   سمبوسه اسفناج رول اسفناج سالاد اسفناج

پاستا با سس سویا امروز میخوایم یه پاستای خوشمزه و گیاهی و سالم رو آموزش بدیم بنام پاستا با سس سویا . چرا که بتونیم به مرور مصرف گوشتمون رو کمتر کنیم و زندگی سالم تری رو تجربه کنیم. در عین حال غذاهای خوشمزه بخوریم. درمورد اینکه سویا رو چجوری مزه دار و خوش طعم [...]