دسته: دستور غذا

طرز تهیه پای سیب پنجره ای طرز تهیه پای سیب پنجره ای در ویدئو می توانید مشاهده کنید. سایر مطالب مرتبط رول دارچینی مافین دبل چاکلت کوکی رژیمی لاوا کیک طرز تهیه برخی از غذاهای رژیمی سیب زمینی شکم پر سالاد روسی سالاد تبوله سالاد بروکلی کراستینی سیزیجات گراتن بادمجان

کدو شکم پر کدو شکم پر از جمله غذاهای سرشار از فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست. طرز تهیه این غذا رو در ویدیو مشاهده کنید. مطالب مرتبط سیب زمینی شکم پر سالاد روسی سالاد تبوله سالاد بروکلی کراستینی سیزیجات گراتن بادمجان

سیب زمینی شکم پر در زیر ویدئو دستور پخت سیب زمینی شکم پر را مشاهده می کنید. آموزش غذا با سیب زمینی مواد لازم : سیب زمینی: یک عدد مرغ : 2 قاشق غذاخوری نمک ، فلفل ، ادوبه لازم : به مقدار لازم رب گوجه : نصف قاشق غذاخوری   دستور پخت: سیب زمینی [...]

سالاد تبوله امروز طرز تهیه سالاد تبوله را خواهیم داشت. مواد اولیه برای تهیه سالاد برای 2 نفر: گوجه فرنگی ..........................................2عدد خیار......................................................2عدد بلغور گندم............................................60گرم نعنا و جعفری.......................................4قاشق غذاخوری پیازچه................................................2قاشق غذاخوری لیموترش............................................1عدد   طرز تهیه: گوجه و خیار را خرد میکنیم. بلغور گندم را یک ریع در آب جوش قرار میدهیم تا بپزد. نعنا ، جعفری [...]

طرز تهیه رول دارچینی طرز تهیه رول دارچینی را براتون توضیح میدیم. مواد اولیه: شیر گرم ..............................................................یک لیوان خمیر مایه تازه.......................................................1 قاشق غذاخوری آرد......................................................................سه لیوان نمک...................................................................یک اپسیلون شکر...................................................................یک سوم لیوان دارچین................................................................یک قاشق غذاخوری کره به دمای محیط رسیده......................................دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای.......................................................یک قاشق غذاخوری   طرز تهیه رول دارچینی: ایتدا شیر گرم را به [...]

طرز تهیه گرانولا در این پست آموزش یک میان وعده سالم را براتون خواهیم داشت. طرز تهیه گرانولا را در ویدئو توضیح دادیم. مواد اولیه: جوپرک ................................................................نصف لیوان گردو...................................................................2قاشق غذاخوری پودر نارگیل..........................................................1 قاشق غذاخوری روغن زیتون.........................................................1قاشق غذاخوری عسل................................................................1قاشق غذاخوری دستور پخت: فر را 180 درجه روشن میکنیم. مواد را با هم مخلوط میکنیم. به مدت [...]

تست شکلات و توت فرنگی آموزش تست شکلات و توت فرنگی در ویدئو زیر میتوانید مشاهده کنید. مواد اولیه : تخم مرغ ........................................................1عدد شیر .............................................................1/4 پیمانه نان تست...................................................... 5 عدد توت فرنگی , موز , آناناس , ...........................به مقدار لازم نمک و فلفل ..............................................به مقدار لازم شکلات تلخ................................................50 گرم دستور پخت: تخم مرغ و شیر [...]

سالاد بروکلی سالاد بروکلی سرشار از انتی اکسیدان، فیبر، ویتامین و موادمعدنی است. طرز تهیه این سالاد فوق العاده را در این ویدیو تماشا کنید. دستور سالاد های دیگر سایت : سالاد مرغ و سبزیجات سالاد تبوله سالاد اسفناج  سالاد فلافل سالاد کینوا سالاد لوبیا چشم بلبلی سالاد روسی سالاد نارنجی

چای ماسالا طرز تهیه چای ماسالا در این فیلم مشاهده کنید. مواد اولیه: چای سیاه ..........................................................................................................1 قاشق غذاخوری زنجبیل................................................................................................................1-2 اسلایس هل......................................................................................................................5 -7 عدد چوب دارچین...........................................................................................................1-2 عدد میخک...................................................................................................................3-4 عدد شیر......................................................................................................................1لیوان آب.......................................................................................................................1لیوان دستور تهیه: رنجبیل ، هل ، چوب دارچین ، میخک ، چای سیاه را با اب مخلوط میکنیم و روی گاز قرار میدیم تا کمی [...]

اسموتی شیر و بادام آموزش اسموتی شیر و بادام این نوشیدنی میتواند به عنوان میان وعده سالم میل شود. توجه کنید این میان وعده کالری بالایی دارد و در نتیجه بهتر است در رژیم های کاهش وزن مصرف نشود.   راه های افزایش وزن ورزش برای کاهش وزن