بورک سبزیجات

بورک سبزیجات

بورک از غذاهایی هست که با یکم تنوع خیلی راحت میشه انواع مختلفشو درست کرد. در واقع بورک ها رو با خمیر یوفکا درست میکنند.

امروز بورک سبزیحات رو آموزش میدیم هم یه غذای مقرون به صرفه س هم خوشمزه س. هم برای دوستان وجترین یا وگن مورد استفاده س. امیدوارم که این مطلب براتون مفید باشه.

مواد لازم برای بورک سبزیجات:

  • قارچ

    ۵ عدد

  • هویج

    2 عدد

  • کدو

    1 عدد

  • پیاز

    1 عدد

  • سیر

    ۲حبه

  • جعفری

    ۱ قاشق غذاخوری

  • ادویه کاری، نمک فلفل سیاه پودر پاپریکا و سرکه

    به میزان لازم

دستورپخت:

مواد را خرد میکنیم.

۱٫ پیاز را در ماهیتابه سرخ کرده.

۲٫ سپس سیر را اضافه میکنیم کمی که تفت داده شد.

۳٫ کدو و هویج را اضافه کرده تا کمی پخته شوند.

۴٫ ادویه و کمی سرکه را اضافه میکنیم.

۵٫ در انتها جعفری و قارچ را اضافه کرده.

۶٫ مواد را داخل بورک میپیچیم.

۷٫ و کمی تفت میدهیم یا گریل میکنیم.

غذای ما آمادس نوش جان.

کوکی رژیمی ۱۰ دقیقه ای

کوکی رژیمی 10 دقیقه ای

کوکی رژیمی ۱۰ دقیقه ای

ویدئو امروز یه کوکی رژیمی ۱۰ دقیقه ای و ساده س که نه شکر داره نه تخم مرغ و نه شیر اما بخاطر موادی که داره هم خوشمزس هم شیرین و هم سالم.

بهتون پیشنهاد میکنم که این کوکی خوشمزه رو حتما امتحان کنید و نظراتتون رو با ما در میون بذازید.

امیدوارم که از این پست خوشتون اومده باشه.

ما رو در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید.

روز و شبتون خوش.

 

کالری شمار

Visit Us On Instagram