برچسب: غذای گیاهی

کوکو گل کلم در فر

کوکو گل کلم در فر تا بحال کوکوی گل کلم رو امتخان کردید؟ اگر دنبال غذاهای سالم و رژیمی هستید این پست رو ازدست ندید. در پست امروز طرز تهیه کوکو گل کلم در فر را می خواهیم آموزش بدهیم. امیدواریم که مورد پسند شما عزیزان قرار گیرد.   مواد لازم برای 20 عدد:   [...]

سیب زمینی شکم پر

سیب زمینی شکم پر در زیر ویدئو دستور پخت سیب زمینی شکم پر را مشاهده می کنید. آموزش غذا با سیب زمینی مواد لازم : سیب زمینی: یک عدد مرغ : 2 قاشق غذاخوری نمک ، فلفل ، ادوبه لازم : به مقدار لازم رب گوجه : نصف قاشق غذاخوری   دستور پخت: سیب زمینی [...]

سالاد تبوله

سالاد تبوله امروز طرز تهیه سالاد تبوله را خواهیم داشت. مواد اولیه برای تهیه سالاد برای 2 نفر: گوجه فرنگی ..........................................2عدد خیار......................................................2عدد بلغور گندم............................................60گرم نعنا و جعفری.......................................4قاشق غذاخوری پیازچه................................................2قاشق غذاخوری لیموترش............................................1عدد   طرز تهیه: گوجه و خیار را خرد میکنیم. بلغور گندم را یک ریع در آب جوش قرار میدهیم تا بپزد. نعنا ، جعفری [...]

سمبوسه اسفناج

سمبوسه اسفناج سلااام دوباره ما اومدیم با دستور پخت یه غذای گیاهی دیگه.  پیشنهاد میکنم این سمبوسه خوشمزه رو از دست ندین. وگان های عزیز هم میتونن به راحتی از خوردن این سمبوسه لذت ببرن. مواد لازم: اسفناج ۵ لیوانپیاز برای پیازداغ ۱ عدد کوچک سیر ۱حبهقارچ ۵، ۶عددخمیر یوفکا نمک فلفل پادریکا ادویه کاری [...]

پیراشکی سویا

پیراشکی سویا طرز تهیه یه پیراشکی سالم و گیاهی رو میتونید در این ویدیو مشاهده کنید. اگه وگان هستین و یا این غذارو برای دوستان وگانتون درست میکنید حتما حواستون باشه که قسمت زرده تخم مرغ رو حذف کنید. مواد لازم : سویا ۱ لیوانپیاز ۱ عددسیر ۱ حبهرب یا آب گوجه فرنگی یک قاشق [...]

بورک سبزیجات

بورک سبزیجات بورک از غذاهایی هست که با یکم تنوع خیلی راحت میشه انواع مختلفشو درست کرد. در واقع بورک ها رو با خمیر یوفکا درست میکنند. امروز بورک سبزیحات رو آموزش میدیم هم یه غذای مقرون به صرفه س هم خوشمزه س. هم برای دوستان وجترین یا وگن مورد استفاده س. امیدوارم که این [...]

سالاد فلافل

سالاد فلافل امروز میخوایم طرز تهیه سالاد فلافل و سس فلافل رو براتون بگیم. مواد لازم برای فلافل 1 نفر: نخود 1 لیوانپیاز 1 عددسیر 3 حبهادویه کاری، نمک، فلفل سیاه و قرمز به میزان لازم دستور پخت همونطور که میدونید نخود رو از روز قبل بهتره خیس کنیم اگه یادمون رفت میتونیم نخود رو [...]

بشقاب گوشت مدیترانه ای

بشقاب گوشت مدیترانه ای دوستای عزیز این رسپی یه غذای مدیترانه ای هست که قبلا در مورد رژیم مدیترانه ای توضیح دادیم. مواد لازم: پیاز متوسط یک عددسیر دو حبهجعفری دو قاشق غذاخوریگوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرمسویا (درصورت تمایل) ۱۰۰گرمپاپریکا، فلفل سیاه و ادویه کاری، نمک به مقدار لازم طرز تهیه: گوشت چرخ کرده، سویا، [...]

پاستا با سس سویا

پاستا با سس سویا امروز میخوایم یه پاستای خوشمزه و گیاهی و سالم رو آموزش بدیم بنام پاستا با سس سویا . چرا که بتونیم به مرور مصرف گوشتمون رو کمتر کنیم و زندگی سالم تری رو تجربه کنیم. در عین حال غذاهای خوشمزه بخوریم. درمورد اینکه سویا رو چجوری مزه دار و خوش طعم [...]

سالاد کدو حلوایی

سالاد کدو حلوایی طرز تهیه سالاد کدو حلوایی رو بلد هستین؟   مواد مورد نیاز کدو حلوایی 30 گرمدال عدس 60گرمبرگه زرد آلو 3 عددهویچ 1 عددتخمه آفتابگردان 1 قاشق غذاخوری دستور پخت کدو حلوایی رو میذاریم بخارپز بشه چجوری؟ به این صورت که کدو حلوایی رو تو قابلمه میریزیم بعد نصف لیوان آب میریزیم [...]
Visit Us On Instagram