برای رفع خستگی عضلانی چه کنیم؟

خستگی عضلانی

برای رفع خستگی عضلانی چه کنیم؟

خستگی عضلانی یعنی چی؟ یعنی احساس خستگی، بی حالی، سستی و ضعف در عضلات بدن بعلت فشار فیزیکی بیش از حد .

چه مشکلاتی ایجاد میکنه؟ این نوع خستگی فعالیت های روزانه را مختل میکنه.

اگه بهش توجه نشه عوارضی مثل تضعیف عضلات و حتی عوارض جدی ترِ قلبی عروقی داره.

چطوری میتونیم خستگی عضلانی رو کاهش بدیم؟ تو این ویدیو چند روش که میتونه به کاهش خستگی عضلانی کمک کنه رو براتون توضیح دادیم.

اگه از این مطلب خوشتون اومد، ما رو به دوستانتون معرفی کنید.

خستگی عضلانی

Visit Us On Instagram