برچسب: کمبود ویتامین ث

ویتامین C

ویتامین C علائم کمبود ویتامین  ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و ذخیره چندانی در بدن ندارد. در نتیجه برای تامین نیاز روزانه باید از منابع غذایی حاوی ویتامین C مصرف کرد. در صورتی که منابع غذایی این ویتامین مصرف نشود، کم کم علائم کمبود این ویتامین ظاهر می شود. چه افرادی در [...]

۸  نشونه ای که به ما میگه کمبود ویتامین داریم!

8  نشونه ای که به ما میگه کمبود ویتامین داریم! 8  نشونه ای که به ما میگه کمبود ویتامین داریم! چیه ؟ نداشتن رژیم غذایی غنی از ریزمغذی ها میتونه به علائم ناشی از کمبود بعضی ریزمغذی ها منجر بشه. تشخیص علائم به اصلاح رژیم غذایی و داشتن بدن سالم تر کمک میکنه. 1-ناخن و [...]
Visit Us On Instagram