برچسب: برای کمبود ویتامین چی بخوریم

ویتامین B12 ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از ویتامین های گروه ب است که نقش های مهمی در بدن دارد. در این مطلب توضیحات کلی در مورد این ویتامین از جمله عملکرد ، منابع غذایی و علائم کمبود آن را بررسی می کنیم. نقش ویتامین B12 در بدن این ویتامین نقش های مختلفی از جمله [...]

7 تا از کمبودهای شایع ریزمغذی ها 7 تا از کمبودهای شایع ریزمغذی ها چی میتونه باشه . ریزمغذی های زیادی برای سلامتی بدن ضروری هستند. اگه رژیم غذایی متعادل داشته باشیم میتونیم ریزمغذی های مورد نیاز رو دریافت کنیم. اما این کمبود ها کی رخ میده؟ زمانی که در رژیم غذایی مون از ترکیبات [...]