برچسب: نفخ

راه های کاهش نفخ از مصرف حجم زیاد غذا در یک وعده غذایی بپرهیزید! در اینجا راه های کاهش نفخ را توضیح خواهیم داد . هنگامی در یک وعده غذایی حجم زیادی از غذا را مصرف می کنید، احساس ناخوشایند و نامطلوبی را احساس می کنید. در نتیجه به جای پرخوری در یک وعده غذایی [...]

غذاهایی که در ایجاد نفخ نقش دارند غذاهایی که در ایجاد نفخ نقش دارند کدامند. پیش از این درمورد مشکلات نفخ و راه حل آن توضیح داده بودیم. در اینجا غذاهای نفخ آور را توضیح خواهیم داد.   لوبیا و عدس: حبوبات از منابع خوب فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی فراوان هستند. اما [...]

چرا باید لوبیا بخوریم؟ چرا باید لوبیا بخوریم؟ لوبیا ارزونه، خیلی ساده و راحت میتونین مصرفش کنید و خواص بسیار زیادی داره. گرچه که ممکنه مشکلاتی برای بعضی افراد بوجود بیاره وقتی میگیم لوبیا منظورمون چیه؟ همه انواع لوبیا که شامل لوبیا سیاه، قرمز، چشم بلبلی، چیتی و ... لوبیا چه خواص تغذیه ای داره؟ [...]

عوارضی که ممکنه روزه داری رو برامون مشکل ساز کنه! 1. سوزش سردل(ریفلاکس معده): سوزش سردل در اثر تولید بیش از اندازه اسید معده و برگشت اسید به محیط مری اتفاق میوفته. حالا ما چطوری میتونیم در ماه رمضان از این مشکل پیشگیری کنیم؟ • حجم غذای مصرفی رو کاهش بدیم و در حد متعادل [...]

مشکلات نفخ و درمان آن درمورد مشکلات نفخ و درمان آن اطلاعاتی دارید؟ در این مطلب به مشکلات نفخ و درمان آن می پردازیم. نفخ چطوری ایجاد میشه؟ در اثر تولید بیش از حد گاز یا اختلال در عضلات حرکتی دستگاه گوارش نفخ ایجاد میشه. 16-30% افراد گزارش کرده اند که مرتبا نفخ رو تجربه [...]