برچسب: ورزش

پکیج غذای رژیمی

پکیج غذای رژیمی و بسته های غذا رژیمی و سالم در هلث لند

هلثی میلز از مجموعه هلث لند به طراحی و ارائع بسته های رژیمی و تحویل درب منزل یا محل کار شما می پردازد.

این بسته ها شامل سه وعده غذای اصلی و سه میانوعده می باشند.

پکیج غذای رژیمی مناسب برای ورزشکاران شامل میانوعده ورزشی می باشد.

این پک رژیمی برای بیماران خاص ، دیابت ، فشار خون ، بیماران خودایمنی ، ام اس ، سرطان و .. می باشد.

همچنین برای کودکان در سنین مختلف نوزادان، نوجوانان ، پک های رژیمی طراحی و ارسال می شود.

این غذاها شامل صبحانه ، ناهار و شام و میانوعده صبح ، میانوعده عصر و وعده آخر شب می باشد.

پک ها متناسب با برنامه غذایی هر فرد زیر نظر متخصص تغذیه طراحی می شود.

شما میتوانید این پک های رژیمی را در سایت هلثی میلز ثبت نام کنید.

برای اطلاع دقیق از پک غذایی با ما در هلثی میلز در ارتباط باشید.

رژیم درمانی آنلاین زیر نظر متخصص تغذیه ، زهرا سعیدی راد کارشناس ارشد تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی می توانید دریافت کنید.

متخصص تربیت بدنی محمد علی سعیدی راد کارشناس علوم ورزشی از دانشگاه خوارزمی می توانید برنامه ورزشی دریافت کنید.

سوالات خود را از متخصص تغذیه بپرسید. بسته غذای رژیمی خود را از ما بخواهید.

هلثی میلز از مجموعه هلث لند (سرزمین تندرستی) می باشد.

هلثی میلز اولین شرکت در حوزه طراحی و  ارسال پک و بسته های غذا رژیمی و سالم می باشد.

شما میتوانید به صورت سفارشی سازی شده و شخصی محصول مورد نظر خود را سفارش دهید.

چربی یا کربوهیدرات برای ورزشکاران

چربی یا کربوهیدرات برای ورزشکاران آیا میدانید چربی یا کربوهیدرات برای ورزشکاران مناسب است؟ نیویورک تایمز اخیراَ مقاله ای منتشر کرده است تحت عنوان "بهتر است ورزشکاران چربی بخورند یا کربوهیدرات؟" که بر اساس مطالعه ای است که نشان می دهد رژیم غذایی ای که 85 درصد چربی در بر می گیرد می تواند به [...]

عادت بد ورزشی

عادت بد ورزشی در این جا به 5 عادت بد ورزشی اشاره خواهیم کرد ورزش کردن با شکم خالی یک باور قدیمی وجود دارد که بر اساس آن ورزش با شکم خالی باعث چربی سوزی بیشتری خواهد شد. مطالعاتی در تضاد با  این باور انجام شده است و ما به شخصه اعتقاد داریم برای استفاده [...]

طرز تنفس صحیح هنگام ورزش

طرز تنفس صحیح هنگام ورزش طرز تنفس صحیح هنگام ورزش به چه صورت است؟ به احتمال زیاد با برخی تکنیک های تنفس پایه هنگام ورزش آشنا هستید ، اما تنفس کردن نقشی خیلی بیشتر از چند کیلوگرم اضافه تر وزنه زدن را ایفا می کند. می تواند در کیفیت کلی ورزش تاثیر بگذارد، سطح انرژِی [...]

تمرینات HIIT

تمرینات HIIT آیا میدانید تمرینات HIIT چیست؟ High Intensity Interval Training یاHIIT نوعی سیستم تمرینی می باشد که بر پایه تمرینات اینتروال (همراه با تغییر شدت متناوب) برنامه ریزی می شود. شدت این تمرینات بالاست و مدت زمانی که صرف آن میشود معمولا کمتر از 30 دقیقه است . و نکته ی قابل توجه این [...]

تنفس هنگام ورزش

تنفس هنگام ورزش تنفس در هنگام ورزش چه اهمیتی دارد؟ به احتمال زیاد با برخی تکنیک های تنفس پایه هنگام ورزش آشنا هستید ، اما تنفس کردن نقشی خیلی بیشتر از چند کیلوگرم اضافه تر وزنه زدن را ایفا می کند. می تواند در کیفیت کلی ورزش تاثیر بگذارد، سطح انرژِی ورزشکار، و حتی توانایی [...]

بهترین ساعت خواب برای ورزشکاران

بهترین ساعت خواب برای ورزشکاران بهترین ساعت خواب برای ورزشکاران چه ساعتی است؟ میزان یک ورزشکار تاثیر قابل ملاحظه ای بر سطح عملکرد او دارد. در این پست اطلاعاتی درمورد زمان خواب برای ورزشکاران و تحقیقات انجام شده صحبت خواهیم کرد. آیا ورزشکاران خواب بیشتری احتیاج دارند؟ خانم Cheri Mah از کلینیک اختلالات خواب و [...]

تمرین LISS چیست؟

تمرین LISS  چیست؟ آیا میدانید تمرین LISS  چیست؟ حالت پایدار کم شدت (Low-intensity steady-state) یا همان LISS یک روش تمرینی قلبی-عروقی است بطوریکه که فعالیت هوازی در فشار پایین تا متوسط و به صورت مداوم باشد. یک روش جدید در شیوه ی تمرینات شدت پایین می باشد ولی این نوع ورزش کردن دهه ها است [...]

نحوه صحیح تنفس در ورزش

نحوه صحیح تنفس در ورزش در مورد نحوه صحیح تنفس در ورزش چقدر میدانید؟ در مطلب قبل به مطالب کلی در زمینه تنفس در ورزش اشاره کردیم. در این مطلب به بررسی نکات بیشتر در این زمینه می پردازیم. تنفس صحیح حین ورزش مایک دوناونیک، یکی از مربیان مطرح عرصه ورزش بیان می‌کند که در [...]

آیا ورزش کردن به کاهش وزن کمک میکند؟

آیا ورزش کردن به کاهش وزن کمک میکند؟ آیا ورزش کردن به کاهش وزن کمک میکند؟ برای کاهش وزن شما احتیاج دارید که بیشتر از کالری ای که مصرف میکنید کالری بسوزانید. ورزش کردن در این مسیر با سوزاندن کالری مقداری اضافی کمک می کند. اگرچه که برخی افراد ادعا می کنند که ورزش به [...]

تی آر ایکس چیست

تی آر ایکس چیست ؟ تی آر ایکس چیست ؟ ورزش trx توسط یک افسر سابق ارتش آمریکا به نام رندی هتریک در 1990 ابداع شد. نام آن مخفف عبارت Total Resistance exercise و به معنی تمرینات کلی استقامت است. این ورزش در حقیقت زیر شاخه‌‌ای از ورزش بدن سازی است و بر روی عضلات [...]
Visit Us On Instagram