دسته: تغذیه در مناسبت ها

تغذیه در مناسبت ها

تغذیه در مناسبت ها به معنی تغذیه در دوره هایی که ممکنه رژیم غذایی مون تحت تاثیر قرار بگیره.

مثل ماه مبارک رمضان

عید نوروز

تابستون

قرنطینه

سفر و مسافرت

 

عوارض روزه داری و راهکارها

عوارضی که ممکنه روزه داری رو برامون مشکل ساز کنه! 1. سوزش سردل(ریفلاکس معده): سوزش سردل در اثر تولید بیش از اندازه اسید معده و برگشت اسید به محیط مری اتفاق میوفته. حالا ما چطوری میتونیم در ماه رمضان از این مشکل پیشگیری کنیم؟ • حجم غذای مصرفی رو کاهش بدیم و در حد متعادل [...]

تغذیه مناسب در ماه رمضان

تغذیه مناسب در ماه رمضان تغذیه مناسب در ماه رمضان به چه صورت هست ؟ با توجه به اینکه در آستانه ماه مبارک رمضان هستیم، لازم دونستیم که به مواردی برای داشتن تغذیه سالم و اصولی در این ماه اشاره کنیم. نکات کلی ۱٫ توجه به مصرف آب کافی: با توجه به اینکه ساعات روزه […]

Visit Us On Instagram