دسته: تغذیه در دوران های زندگی

رژیم غذایی در دوران شیردهی درمورد رژیم غذایی در دوران شیردهی اطلاعاتی دارید؟ تغذیه مناسب در دوران شیردهی هم برای مادر و هم برای کودک موثر است. در این دوران برای تامین نیازهای بدن مادر و کودک رعایت یک رژیم غذایی متعادل بسیار اهمیت دارد. علاوه بر آن رژیم غذایی سالم و متعادل در این [...]

تغذیه در دوران بارداری درمورد تغذیه در دوران بارداری اطلاعاتی دارید ؟ رعایت رژیم غذایی متعادل و غنی از ریزمغذی ها در دوران بارداری از اصول مهم برای سلامت جنین است. دریافت کالری مناسب و همچنین رعایت تنوع و تعادل در انتخاب موادغذایی بسیار اهمین دارد. در این مطلب به اصول کلی تغذیه در دوران [...]

ورزش در دوران بارداری آیا میدانید ورزش در دوران بارداری چقدر اهمیت دارد؟ ورزش برای همه از جمله خانم های باردار مفید است. در صورتی که بارداری شما سالم و بدون مشکل است، همین حالا زمان مناسبی برای شروع ورزش است. درصورت داشتن هرگونه نگرانی ، لطفاٌ با دکتر خود مشورت کنید. برخی از رهنمودهای [...]

رژیم غذایی مناسب در دوران پریود بسیاری از افراد قبل از دوران پریود علائم متفاوتی از جمله کرامپ شکمی، سردرد، حالت تهوع، خستگی، نفخ و اسهال را تجربه کنند. برای بهبود این علائم داشتن رژیم غذایی مناسب بسیار کمک کننده است. در زیر میتوانید رژیم غذایی مناسب در دوران پریود را مطالعه کنید. غذاهایی که [...]

همه چیز در مورد دیابت همه چیز در مورد دیابت میخواهید بدانید؟ قبلا طی مطلبی در همین سایت در مورد انواع مختلف دیابت صحبت کردیم. اگر مایل به مطالعه این مطلب هستید اینجا کلیک کنید. در ادامه مطلب به علام و نشانه هایی که در صورت بروز دیابت نمایان میشوند اشاره میکنیم: علائم عمومی: -افزایش [...]

غذا و سلامت جنسی غذا و سلامت جنسی ، آیا غذا در سلامت جنسی ما نقش داره؟ چه غذاهایی در بهبود عملکرد جنسی ما موثره؟ برای داشتن زندگی جنسی سالم نیاز به سلامت جسمی و ذهنی داریم. در نتیجه نقش غذا برای سلامت فیزیکی رو نمیتونیم نادیده بگیریم. غذاهایی که در پایین اورده میشن ممکنه [...]

چاقی کودکان چه زمانی کودک چاق به حساب میاد؟ زمانی که نمایه توده بدنی(BMI) بالاتر از پرسنتایل 95 باشه، به کودک چاق اطلاق میشه(این درصد بر اساس نمودار های بر حسب سن و جنس کودک مشخص میشه). کودکان مبتلا به چاقی در معرض ابتلا به بیماری های مزمن زیادی هستند و چاقی در سنین کودکی [...]

بایدها و نباید های غذایی در یائسگی بایدها و نباید های غذایی در یائسگی چه مواردی است ؟ یائسگی فرآیندی طبیعی در زندگی زنان هست که با بروز علائم و نشانه هایی بروز میکنه. حتی ممنه با بروز یائسگی ریسک یه سری بیماری ها افزایش پیدا کنه. داشتن رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم [...]