اسفند
05
راه های کاهش نفخ
راه های کاهش نفخ از مصرف حجم زیاد غذا در یک وعده غذایی بپرهیزید! در اینجا راه های کاهش نفخ را توضیح خواهیم داد . هنگامی در یک وعده غذایی حجم زیادی از غذا را مصرف می کنید، احساس ناخوشایند و نامطلوبی را احساس می کنید. در نتیجه به جای پرخوری در یک وعده غذایی [...]