تاثیر ورزش بر زیبایی چهره
در این مقاله به اهمیت تاثیر ورزش بر زیبایی چهره پرداخته ایم. به نظر شما ورزش چه فواید عمده ای دارد؟
برای ورزش کردن دلایل زیادی وجود دارد. برای برخی عید است و برای برخی دیگر سلامتی.
اینکه انگیزه ی شما چیست تفاوتی نمی کند ، همه ی ما موافقیم که ورزش کردن مزایای زیاد و آشکاری دارد.
اما در این بین فوایدی نهانی نیز وجود دارد مثل پوست سالم.در این مقاله تلاش کرده ایم از فواید ورزش بر زیبایی و پوست مطلب تهیه کنیم.
فواید ورزش بر زیبایی پوست
درخشانی آنی
وقتی که از یک ورزش هوازی قلب تان می زند ، در واقع پوست شما در حال تغذیه از دوز مناسبی خون اکسیژنه می باشد ، به گفته ی Noëlle S. Sherber،متخصص پوست از Baltimore “این اتفاق به شما درخشانی بعد از ورزش فوق العاده ای خواهد داد”.
کاهش چروک
ورزش کردن همچنین به ماندن هورمون مربوط به استرس مثل کورتیزول در سطح سالم و مناسب کمک می کند.
برخی اعتقاد دارند بالا رفتن سطح کورتیزول با افزایش جوش های پوستی مرتبط است بنابراین اگر بیش از حد ترشح نشود می تواند باعث پوستی سالم تر شود.
همچنین کورتیزول بیش از حد می تواند بر کلاژن ها تاثیر منفی بگذارد و این خود باعث چروک می شود. در وقع ورزش کردن در تولید کلاژن موثر است که از چروک پوستی جلوگیری می کند.
رفع جوش
ورزش منظم گردش خون را افزایش می دهد و این باعث تغذیه شدن و رسیدن اکسیژن بیشتر به پوست می شود و همچنین به دفع سموم از پوست نیز کمک می کند.
ورزش عدم توازن هورمونی که سبب جوش بزرگسالی می شود را اصلاح می بخشد.
موی سالم تر
بهبود گردش خون حاصل از ورزش کمک می کند مو های قوی تر و سالم تری داشته باشید.
در خون مواد مغذی است و رشد مو را بهبود می بخشد.
ورزش و کاهش استرس
ورزش به کاهش استرس کمک می کند که باعث جلوگیری از شکننده شدن یا ریختن مو ها می شود.
و در مورد بهترین ورزش برای پوست باید بگوییم که همه ی ورزش ها مفید اند و هر ورزشی باعث بهبود گردش خون و کاهش استرس می شود که تاثیرات مثبتی بر پوست می تواند داشته باشد.
اما امتحان کردن کردن یوگا یا پیاده روی سریع شاید بتواند گزینه های مناسب تری برای پوست و مو باشد.
مطالب مرتبط:
ویتامین ها( و مواد معدنی) ضروری برای رشد موها
