Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
ِیک غذای جدید با حبوبات ِیک غذای جدید با حبوبات چی میتونه باشه ؟ خوبه كه سعی كنیم غذاهامون از روتین خارج بشه و از حبوبات به عنوان یه منبع خوب فیبر، ویتامین ها و ریزمغذی ها استفاده كنیم. همینطور تو این ویدیو نشون دادیم كه خیلی راحت میتونیم از تركیب سبزی های مختلف و [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
نوشیدن قهوه خوب است یا بد؟ نوشیدن قهوه خوب است یا بد؟ خب امروز ميخوام در مورد قهوه يه توضيح مختصري بدم. اول در مورد بعضي از خواص قهوه براتون بگم: خواص قهوه 1. كافئين موجود در قهوه ميتونه به عنوان يه محرك عمل كنه و سطح انرژي بدن رو افزايش بده و عمكلرد مغز [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
راهنمایی های عمومی برای هیدراتاسیون مناسب راهنمایی های عمومی برای هیدراتاسیون مناسب چیست؟ برای هیدراتاسیون مناسب به راهنمایی های زیر توجه کنید. کنترل دفع مایعات قبل و بعد از ورزش به خصوص در آب و هوای گرم و نیز در مرحله‌ی عادت نمودن به فصل خود را توزین نمائید. عدم اتکا به تشنگی بعنوان شاخص [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
هیدراتاسیون هیدراتاسیون یعنی چه؟ میزان نیاز مایعات برای افراد با فعالیت نشسته بسیار متغیر می‌باشد و این امر به‌علت تأثیر اندازه بدن، فعالیت فیزیک و عوامل محیطی بر میزان نیاز مایعات می‌باشد. مقدار توصیه شده برای مایعات و الکترولیت‌ها در مورد آب ۳/۷ لیتر در روز ( ۱۶ فنجان مایعات در روز )برای مردان و [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
سالاد کدو حلوایی طرز تهیه سالاد کدو حلوایی رو بلد هستین؟   مواد مورد نیاز [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="کدو حلوایی " price="30 گرم"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="دال عدس " price="60گرم"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="برگه زرد آلو " price="3 عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="هویچ" price="1 عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="تخمه آفتابگردان " price="1 قاشق غذاخوری"][/asvc_menu_list_item][/asvc_menu_list] دستور پخت کدو حلوایی رو میذاریم بخارپز بشه چجوری؟ به این صورت که کدو [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
دوستان عزیز سلام در این پست می خوایم یه ترکیب متفاوت با نخود رو بهتون یاد بدیم امیدواریم که خوشتون بیاد. ترکیبات [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="نخود " price="60 گرم"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="تربچه" price="دو عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="فلفل دلمه ای رنگی " price="نصف یک عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="گوشت گوساله " price="60 گرم"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="خیار" price="یک عدد متوسط"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="گوجه گیلاسی " price="5 عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="زیتون" price="10 [...]