برچسب: غذای گیاهی

کوکو گل کلم در فر تا بحال کوکوی گل کلم رو امتخان کردید؟ اگر دنبال غذاهای سالم و رژیمی هستید این پست رو ازدست ندید. در پست امروز طرز تهیه کوکو گل کلم در فر را می خواهیم آموزش بدهیم. امیدواریم که مورد پسند شما عزیزان قرار گیرد.   مواد لازم برای 20 عدد:   [...]

سیب زمینی شکم پر در زیر ویدئو دستور پخت سیب زمینی شکم پر را مشاهده می کنید. آموزش غذا با سیب زمینی مواد لازم : سیب زمینی: یک عدد مرغ : 2 قاشق غذاخوری نمک ، فلفل ، ادوبه لازم : به مقدار لازم رب گوجه : نصف قاشق غذاخوری   دستور پخت: سیب زمینی [...]

سالاد تبوله امروز طرز تهیه سالاد تبوله را خواهیم داشت. مواد اولیه برای تهیه سالاد برای 2 نفر: گوجه فرنگی ..........................................2عدد خیار......................................................2عدد بلغور گندم............................................60گرم نعنا و جعفری.......................................4قاشق غذاخوری پیازچه................................................2قاشق غذاخوری لیموترش............................................1عدد   طرز تهیه: گوجه و خیار را خرد میکنیم. بلغور گندم را یک ریع در آب جوش قرار میدهیم تا بپزد. نعنا ، جعفری [...]

سمبوسه اسفناج سلااام دوباره ما اومدیم با دستور پخت یه غذای گیاهی دیگه.  پیشنهاد میکنم این سمبوسه خوشمزه رو از دست ندین. وگان های عزیز هم میتونن به راحتی از خوردن این سمبوسه لذت ببرن. مواد لازم: [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="اسفناج" price=" ۵ لیوان"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="پیاز برای پیازداغ" price="۱ عدد کوچک "][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="سیر" price=" ۱حبه"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="قارچ" price=" [...]

پیراشکی سویا طرز تهیه یه پیراشکی سالم و گیاهی رو میتونید در این ویدیو مشاهده کنید. اگه وگان هستین و یا این غذارو برای دوستان وگانتون درست میکنید حتما حواستون باشه که قسمت زرده تخم مرغ رو حذف کنید. مواد لازم : [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="سویا " price="۱ لیوان"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="پیاز" price="۱ عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="سیر" price="۱ حبه"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="رب [...]

بورک سبزیجات بورک از غذاهایی هست که با یکم تنوع خیلی راحت میشه انواع مختلفشو درست کرد. در واقع بورک ها رو با خمیر یوفکا درست میکنند. امروز بورک سبزیحات رو آموزش میدیم هم یه غذای مقرون به صرفه س هم خوشمزه س. هم برای دوستان وجترین یا وگن مورد استفاده س. امیدوارم که این [...]

سالاد فلافل امروز میخوایم طرز تهیه سالاد فلافل و سس فلافل رو براتون بگیم. مواد لازم برای فلافل 1 نفر: [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="نخود" price="1 لیوان"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="پیاز" price="1 عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="سیر" price="3 حبه"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="ادویه کاری، نمک، فلفل سیاه و قرمز" price="به میزان لازم"][/asvc_menu_list_item][/asvc_menu_list] دستور پخت همونطور که میدونید نخود رو از روز قبل بهتره خیس کنیم اگه [...]

بشقاب گوشت مدیترانه ای دوستای عزیز این رسپی یه غذای مدیترانه ای هست که قبلا در مورد رژیم مدیترانه ای توضیح دادیم. مواد لازم: [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="پیاز متوسط " price="یک عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="سیر" price="دو حبه"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="جعفری" price="دو قاشق غذاخوری"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="گوشت چرخ کرده" price="۲۰۰ گرم"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="سویا (درصورت تمایل)" price="۱۰۰گرم"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="پاپریکا، فلفل سیاه و ادویه کاری، نمک" price="به [...]

پاستا با سس سویا امروز میخوایم یه پاستای خوشمزه و گیاهی و سالم رو آموزش بدیم بنام پاستا با سس سویا . چرا که بتونیم به مرور مصرف گوشتمون رو کمتر کنیم و زندگی سالم تری رو تجربه کنیم. در عین حال غذاهای خوشمزه بخوریم. درمورد اینکه سویا رو چجوری مزه دار و خوش طعم [...]

سالاد کدو حلوایی طرز تهیه سالاد کدو حلوایی رو بلد هستین؟   مواد مورد نیاز [asvc_menu_list style=""][asvc_menu_list_item title="کدو حلوایی " price="30 گرم"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="دال عدس " price="60گرم"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="برگه زرد آلو " price="3 عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="هویچ" price="1 عدد"][/asvc_menu_list_item][asvc_menu_list_item title="تخمه آفتابگردان " price="1 قاشق غذاخوری"][/asvc_menu_list_item][/asvc_menu_list] دستور پخت کدو حلوایی رو میذاریم بخارپز بشه چجوری؟ به این صورت که کدو [...]