طرز تهیه رول دارچینی

طرز تهیه رول دارچینی طرز تهیه رول دارچینی را براتون توضیح میدیم. مواد اولیه: شیر گرم ..............................................................یک لیوان خمیر مایه تازه.......................................................1 قاشق غذاخوری آرد......................................................................سه لیوان نمک...................................................................یک اپسیلون شکر...................................................................یک سوم لیوان دارچین................................................................یک قاشق غذاخوری کره به دمای محیط رسیده......................................دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای.......................................................یک قاشق غذاخوری   طرز تهیه رول دارچینی: ایتدا شیر گرم را به [...]

طرز تهیه گرانولا

طرز تهیه گرانولا در این پست آموزش یک میان وعده سالم را براتون خواهیم داشت. طرز تهیه گرانولا را در ویدئو توضیح دادیم. مواد اولیه: جوپرک ................................................................نصف لیوان گردو...................................................................2قاشق غذاخوری پودر نارگیل..........................................................1 قاشق غذاخوری روغن زیتون.........................................................1قاشق غذاخوری عسل................................................................1قاشق غذاخوری دستور پخت: فر را 180 درجه روشن میکنیم. مواد را با هم مخلوط میکنیم. به مدت [...]

تست شکلات و توت فرنگی

تست شکلات و توت فرنگی آموزش تست شکلات و توت فرنگی در ویدئو زیر میتوانید مشاهده کنید. مواد اولیه : تخم مرغ ........................................................1عدد شیر .............................................................1/4 پیمانه نان تست...................................................... 5 عدد توت فرنگی , موز , آناناس , ...........................به مقدار لازم نمک و فلفل ..............................................به مقدار لازم شکلات تلخ................................................50 گرم دستور پخت: تخم مرغ و شیر [...]

چای ماسالا

چای ماسالا طرز تهیه چای ماسالا در این فیلم مشاهده کنید. مواد اولیه: چای سیاه ..........................................................................................................1 قاشق غذاخوری زنجبیل................................................................................................................1-2 اسلایس هل......................................................................................................................5 -7 عدد چوب دارچین...........................................................................................................1-2 عدد میخک...................................................................................................................3-4 عدد شیر......................................................................................................................1لیوان آب.......................................................................................................................1لیوان دستور تهیه: رنجبیل ، هل ، چوب دارچین ، میخک ، چای سیاه را با اب مخلوط میکنیم و روی گاز قرار میدیم تا کمی [...]

اسموتی شیر و بادام

اسموتی شیر و بادام آموزش اسموتی شیر و بادام این نوشیدنی میتواند به عنوان میان وعده سالم میل شود. توجه کنید این میان وعده کالری بالایی دارد و در نتیجه بهتر است در رژیم های کاهش وزن مصرف نشود.   راه های افزایش وزن ورزش برای کاهش وزن

مافین دبل چاکلت

مافین دبل چاکلت امروز میخوایم مافین دبل چاکلت را آموزش بدیم . این مافین خیلی راحت آماده میشه. تایم آماده سازی 15 دقیقه بیشتر نیست و در کل 30 دقیقه بیشتر طول نمیکشه تا آماده سرو بشه البته اگه فرصت داشتین زودتر آماده کنین و تو یخچال بذارید خیلی بهتر میشه. امیدواریم که از این [...]

میان وعده سالم

میان وعده سالم اگه دنبال تنوع برای میان وعده سالم میگردین این ویدیو رو از دست ندین. و اگه خودتون و یا کودکتون از سبزیجات در میان وعده استفاده نمیکنید، این ویدیو میتونه پیشنهاد خوبی برای شما باشه. ما رو در اینستاگرام دنبال کنید و به دوستانتون معرفی کنید.   صبحانه متفاوت با اوتمیل

کوکی رژیمی ۱۰ دقیقه ای

کوکی رژیمی 10 دقیقه ای ویدئو امروز یه کوکی رژیمی 10 دقیقه ای و ساده س که نه شکر داره نه تخم مرغ و نه شیر اما بخاطر موادی که داره هم خوشمزس هم شیرین و هم سالم. بهتون پیشنهاد میکنم که این کوکی خوشمزه رو حتما امتحان کنید و نظراتتون رو با ما در [...]
Visit Us On Instagram