نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی

نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی

نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی چه نوشیدنی هایی هستند. در این مطلب نوشیدنی های سالم را به شما آموزش خواهیم داد.

در مطالب پیشین در مورد تقویت سیستم ایمنی و ویتامین ها و مواد معدنی موثر در تقویت سیستم ایمنی توضیح داده ایم. در اینجا به توضیح برخی از نوشیدنی های موثر می پردازیم.

هر کدام از این نوشیدنی ها را میتوانید به تنهایی یا با ترکیب سایر خوراکی ها تهیه و نوش جان کنید.

برخی از نوشیدنی های مقوی

سیب، هویج، و پرتقال

حاوی ویتامین آ، ب۶ و ث، پتاسیم و اسید فولیک است که به بدن برای مبارزه بهتر با میکروب ها کمک میکند.

پرتقال و گریپ فروت

پرتقال و گریپ فروت منبع خوب ویتامین ث، آ و ب۶، فولیک اسید و روی است.

ویتامین ث آنتی اکسیدان قوی است که از آسیب سلولی جلوگیری می کند. کمبود ویتامین آ و ث به کاهش پاسخ ایمنی بدن و ابتلا سریع تر به عفونت ها منجر می شود.

آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی منبع خوب ویتامین آ، ث، آهن و فولات است.

ترکیبات وجود در آب گوجه فرنگی مقاومت بد را در برابر مقابله با میکروب ها افزایش می دهد.

هویج، چغندر، زنجبیل

هویج، چغندر و زنجبیل حاوی ویتاین آ، ث، ای، کلسیم، و آهن است.

ترکیبات موجود در این نوشیدنی به از طریق کاهش التهاب به تقویت سیستم ایمنی کمک میکنند.

توت فرنگی و انبه

توت فرنگی و انبه منبع خوب ویتامین ، ث و ای، آهن و فولات است.

آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی به بهبود سیستم ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به بیماری ها کمک میکند.

توت فرنگی، کیوی و نعنا

توت فرنگی، کیوی و نعنا حاوی ویتامین آ، ث، منیزیم، روی و فولات است.

این ترکیبات به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک میکنند.

 

 

مطالب مرتبط:

تقوبت سیستم ایمنی بدن

راه های بیمار نشدن

2 پاسخ به “نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی

ارسال پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای مورد نیاز با * مشخص شده اند.پر کردن این فیلد ضروری است *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Visit Us On Instagram