سالاد زردآلو
در این پست طرز تهیه یک سالاد تابستانی رو خواهیم داشت به نام سالاد زردآلو
پس تا فصلش تموم نشده دست به کار بشید و با ترکیبات تازه سالاد های جدید و متنوع و طعم های خاص رو امتخان کنید.
مواد اولیه:
زردآلو ۶ عدد
جعفری خرد شده ۲ لیوان
گوجه گیلاسی ۱ لیوان
آب لیموی تازه یک چهارم لیوان
روغن زیتون خالص ۲ ق غ
نمک و فلفل سیاه
سیاه دانه ۱ ق چ
طرز تهیه سالاد زردآلو:
گوجه و زردآلو رو به دو نیم تقسیم میکنیم
جعفری را خرد می کنیم
آبلیمو و روغن زیتون رو باهم مخلوط میکنیم
و با گوجه و زردآلو و جعفری و سیاه دانه مخلوط میکنیم
بجای زردآلو میتونید از میوه های دیگه تابستونی که طعمش رو دوست دارید هم استفاده کنید.
بجای آب لیمو میتونید از آب پرتقال یا آب گریب فروت استفاده کنید که هرکدوم طعم های متفاوتی رو دارند و باعث می شه که تنوع بیشتری رو تجربه کنید.
همینطور بجای سیاهدانه میتونید از دانه تخمه سیاه یا تخم کتان استفاده کنید.
اگه دوست داشتید میتونید روی زردآلو رو کمی عسل یا شهد بریزید و روی گریل قرار بدید تا کمی برشته بشه
همچنین اگه وگان نیستید، کمی پنیر فتا هم به سالاد اصافه کنید.
امیدواریم که از این سالاد لذت برده باشید.
در آینده دستور تهیه سالاد های متنوع تری رو براتون خواهیم داشت.
شما هم از سالادهاتون برای ما عکس بفرستید تا به اسم خودتون منتشر کنیم. یا عکس هاتون رو در اینستاگرام با هشتگ هلث لند در پیج خودتون به اشتراک بذارید و ما رو تگ کنید.
همینطور با معرفی ما به دوستان و عزیزانتون سبک زندگی سالم تری را تجربه کنید.
مطالب مرتبط:
