برچسب: بدنسازی

اعتیاد ورزشی اعتیاد به ورزش یک حالت وسواس فکری نسبت به ورزش و آمادگی جسمی است . که در برخی موارد باعث اختلالات غذایی و ذهنی می شود. همانند باقی اعتیاد ها اعتیاد به ورزش هم دلایل مشابه ای دارد از جمله: وسواس فکری بش از حد رفتار انجام رفتار با وجود آسیب جسمی انجام [...]

https://health-land.ir/wp-content/uploads/2019/04/دوچرخه.mp4 حركت دوچرخه چه مزایایی داره انجام حرکت دوچرخه؟ - تقویت عضلات شکم. - تقویت عضلات چهارسر ران. - تقویت عضلات همسترینگ. - کمک به تقویت عضلات باسن و همچنین به کاهش چربی های اضافه باسن کمک میکنه. - همچنین انجام این حرکت به قوی شدن عضلات قفسه سینه هم کمک میکنه. - تقویت عضلات [...]

برای رفع خستگی عضلانی چه کنیم؟ خستگی عضلانی یعنی چی؟ یعنی احساس خستگی، بی حالی، سستی و ضعف در عضلات بدن بعلت فشار فیزیکی بیش از حد . چه مشکلاتی ایجاد میکنه؟ این نوع خستگی فعالیت های روزانه را مختل میکنه. اگه بهش توجه نشه عوارضی مثل تضعیف عضلات و حتی عوارض جدی ترِ قلبی [...]