برچسب: تنوع غذایی

طرز تهیه پیتزا مارگاریتا

طرز تهیه پیتزا مارگاریتا امروز طرز تهیه پیتزا مارگاریتا و تهیه خمیر پیتزا را آموزش میدهیم. مواد لازمپیتزا مارگاریتا:   گوجه فرنگی: 5 عدد   سیر: 2 حبه   نعناع: چند برگ   روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری   پنیر موتزارلا: به مقدار لازم   خمیر پیتزا     روش تهیه:   1- گوجه ها [...]

نان همبرگر خانگی

نان همبرگر خانگی طرز تهیه نان همبرگر خانگی را در ویدئو زیر ببینید. نان همبرگری به روش های مختلفی تهیه میشه این روش یکی از راحت ترین راه ها برای تهیه نان همبرگری هست که البته با توجه به طعم مواد اولیه تون طعم های مختلفی رو میتونید باهاش تجربه کنید. اینکه ماست ترش باشه [...]

کدو شکم پر

کدو شکم پر کدو شکم پر از جمله غذاهای سرشار از فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست. طرز تهیه این غذا رو در ویدیو مشاهده کنید. مطالب مرتبط سیب زمینی شکم پر سالاد روسی سالاد تبوله سالاد بروکلی کراستینی سیزیجات گراتن بادمجان

سالاد تبوله

سالاد تبوله امروز طرز تهیه سالاد تبوله را خواهیم داشت. مواد اولیه برای تهیه سالاد برای 2 نفر: گوجه فرنگی ..........................................2عدد خیار......................................................2عدد بلغور گندم............................................60گرم نعنا و جعفری.......................................4قاشق غذاخوری پیازچه................................................2قاشق غذاخوری لیموترش............................................1عدد   طرز تهیه: گوجه و خیار را خرد میکنیم. بلغور گندم را یک ریع در آب جوش قرار میدهیم تا بپزد. نعنا ، جعفری [...]

طرز تهیه گرانولا

طرز تهیه گرانولا در این پست آموزش یک میان وعده سالم را براتون خواهیم داشت. طرز تهیه گرانولا را در ویدئو توضیح دادیم. مواد اولیه: جوپرک ................................................................نصف لیوان گردو...................................................................2قاشق غذاخوری پودر نارگیل..........................................................1 قاشق غذاخوری روغن زیتون.........................................................1قاشق غذاخوری عسل................................................................1قاشق غذاخوری دستور پخت: فر را 180 درجه روشن میکنیم. مواد را با هم مخلوط میکنیم. به مدت [...]

تست شکلات و توت فرنگی

تست شکلات و توت فرنگی آموزش تست شکلات و توت فرنگی در ویدئو زیر میتوانید مشاهده کنید. مواد اولیه : تخم مرغ ........................................................1عدد شیر .............................................................1/4 پیمانه نان تست...................................................... 5 عدد توت فرنگی , موز , آناناس , ...........................به مقدار لازم نمک و فلفل ..............................................به مقدار لازم شکلات تلخ................................................50 گرم دستور پخت: تخم مرغ و شیر [...]

سالاد اسفناج

سالاد اسفناج سالاد اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و موادمعدنی هست. طرز تهیه این سالاد را در این ویدیو مشاهده کنید.   سمبوسه اسفناج رول اسفناج پاستای اسفناج

پیراشکی سویا

پیراشکی سویا طرز تهیه یه پیراشکی سالم و گیاهی رو میتونید در این ویدیو مشاهده کنید. اگه وگان هستین و یا این غذارو برای دوستان وگانتون درست میکنید حتما حواستون باشه که قسمت زرده تخم مرغ رو حذف کنید. مواد لازم : سویا ۱ لیوانپیاز ۱ عددسیر ۱ حبهرب یا آب گوجه فرنگی یک قاشق [...]

بورک سبزیجات

بورک سبزیجات بورک از غذاهایی هست که با یکم تنوع خیلی راحت میشه انواع مختلفشو درست کرد. در واقع بورک ها رو با خمیر یوفکا درست میکنند. امروز بورک سبزیحات رو آموزش میدیم هم یه غذای مقرون به صرفه س هم خوشمزه س. هم برای دوستان وجترین یا وگن مورد استفاده س. امیدوارم که این [...]

سالاد فلافل

سالاد فلافل امروز میخوایم طرز تهیه سالاد فلافل و سس فلافل رو براتون بگیم. مواد لازم برای فلافل 1 نفر: نخود 1 لیوانپیاز 1 عددسیر 3 حبهادویه کاری، نمک، فلفل سیاه و قرمز به میزان لازم دستور پخت همونطور که میدونید نخود رو از روز قبل بهتره خیس کنیم اگه یادمون رفت میتونیم نخود رو [...]
Visit Us On Instagram