دسته: مقالات

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
رژیم مدیترانه ای درمورد رژیم مدیترانه ای می دانید؟ این رژیم در کشورهای اطراف دریای مدیترانه مانند ایتالیا و یونان رواج دارد. این برنامه غذایی به سلامت قلب و عروق شما بسیار کمک می کند. دیده شده افرادی که الگوی غذایی مدیترانه ای دارند ریسک کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارند. گرچه [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
غذا و سلامت مو غذاهايي بيشتر به سلامت مو هامون كمك ميكنه؟ غذا و سلامت مو چه ارتباطی به هم دارند؟ همه افراد به سلامت موها و داشتن موهاي محكم، قوی و زیبا توجه میکنند. موها حدودا هر ماه 1.25 سانتی متر و 15 سانتی متر در سال رشد میکنند. رشد و ریزش موها به [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
آب کرفس تو این پست میخوایم در مورد خواص آب کرفس یه توضیح مختصری بدیم. آیا واقعا خواصی که در موردش میشنویم درست و علمیه؟ آب کرفس چه خواصی داره؟ 1)ویتامین ها آب کرفس حاوی ویتامین آ، ث، کا، فولات، کلسیم، پتاسیم، سدیم، منیزیم، فسفر و الکترولیت ها، آب و مقدار کمی از بقیه ویتامین [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
در مورد کینوا چقدر میدونید؟ کینوا چیه؟ در مورد کینوا چقدر میدونید؟ گیاه کینوا یک گیاه سنتی است که قدمت ۵۰۰۰ ساله دارد. این ترکیب گیاهی میتونه یک منبع خوب برای تامین انرژی و پروتئین گیاهخواران باشه.  از معدود گیاهان خوراکی است که تمام ۹ آمینواسید ضروری را در خود دارد و شاید به همین [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
مشکلات نفخ و درمان آن درمورد مشکلات نفخ و درمان آن اطلاعاتی دارید؟ در این مطلب به مشکلات نفخ و درمان آن می پردازیم. نفخ چطوری ایجاد میشه؟ در اثر تولید بیش از حد گاز یا اختلال در عضلات حرکتی دستگاه گوارش نفخ ایجاد میشه. 16-30% افراد گزارش کرده اند که مرتبا نفخ رو تجربه [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
کنترل وزن در نوروز چطوری در نوروز وزنمون رو کنترل کنیم؟ کنترل وزن در نوروز چجوری میتونه باشه؟ خب همینطور که میدونین تو عید نوروز به خاطر تنقلات زیاد و دید و بازدید های فراوان ممکنه از دستمون در بره که چه چیزهایی خوردیم. فعالیت بدنی و ورزش هم به احتمال زیاد کلا فراموش میشه. [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
برای رفع خستگی عضلانی چه کنیم؟ خستگی عضلانی یعنی چی؟ یعنی احساس خستگی، بی حالی، سستی و ضعف در عضلات بدن بعلت فشار فیزیکی بیش از حد . چه مشکلاتی ایجاد میکنه؟ این نوع خستگی فعالیت های روزانه را مختل میکنه. اگه بهش توجه نشه عوارضی مثل تضعیف عضلات و حتی عوارض جدی ترِ قلبی [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
ورزش در سفر نزدیک نوروز 98 هست. و همه در تدارک کارهای اخر سال و برنامه ریزی برای سفر. ما میخوایم بگیم که ورزش در سفر یادتون نره. تو این ویدئو میخوایم آموزش بدیم که چطور با کمترین امکانات در سفر ورزش کنیم و به سلامتی مون اهمیت بدیم. امیدواریم که از این ویدئو خوشتون [...]

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
تغذیه در سفر نورور نزدیکه و خیلی هامون برنامه سفر داریم میچینیم. ویدئو تغذیه در سفر رو ببینید و برای دوستانتون هم ارسال کنید. تیم هلث لند براتون آرزوی سلامتی و تندرستی داره و امیدوارم که این ویدئو براتون مفید باشه.     ورزش در سفر

Deprecated: preg_split(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/health-land.ir/httpdocs/wp-includes/formatting.php on line 3500
چطوری اشتهامون رو کاهش بدیم؟ چطوری اشتهامون رو کاهش بدیم؟ یکی از اصول مهم رژیم های کاهش وزن کنترل اشتهاست. اینجا ما یکسری توصیه های مفید برای کاهش اشتها آوردیم. توصیه های کلی 1.  غذاها را آرام بجویم. 2.  غذا را در بشقاب های کوچک تر مصرف کنیم. 3.   هنگام غذا خوردن تمرکزمون روی غذا [...]